2010年12月27日月曜日

兵庫県で睡眠表を活用例。

2010年11月5日金曜日

会報夢眠016号発行

2010年 11月6日発行
    
会 報 夢眠(むーみん)  No.016
NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)




心地よい眠りと心身の安らぎをあなたに!


二つのアンビリーバブル
夢眠会員 総合政策研究所 泉英明
 私が家内に睡眠時無呼吸症候群ではないかと指摘されたのは
忘れもしない55歳のときである。家内は私が寝てる最中に長い
間呼吸が止まっているので気持ちが悪くなり、私の体を揺すったり、
蹴飛ばしたりして息を吹き返させたとか。私は全く気づかず、
信じがたい気持ちでした。いびきは以前から激しいのは知って
いましたが、無呼吸は初耳でした。無呼吸は太ってる(メタボ)
人だけがなるものと思っていましたので、私みたいな痩せが
何故無呼吸なのかが本当に信じられませんでした(一つ目の
アンビリーバブル)。そこで、私から家内に頼み、暫く睡眠時
の様子を見てもらうことにしました。結果は同じで気持ちが
悪いほど無呼吸時間が長く、しかも頻繁に起こるとのことでした。
私自身は息苦しさや眠れない等の苦痛は全くないため、放って
おこうかと思っていましたが、家内の強い要望から一度検査を
することにしました。当時は、今のように睡眠時無呼吸症候群
に対する認識は低かったため、どこに相談をしたら良いのか、
どこの病院にいったら良いのかが分かりません。そのため、
この種のクリニックを探すのも大変でしたが、やっとのこと
ネットで探しあて、六本松にある某クリニックで2日ほど入院
して検査をすることにしました。その結果、間違いなく睡眠時
無呼吸症候群であること、そして重症であることが分かりました。
お医者さんによると、一般に、この種の症状は太った人がなり
やすいけれども、体形には関係なく、痩せてる人でも顎の構造
(顎が細い)によっては睡眠時無呼吸症候群になる人は多い
とのこと、有名な俳優や歌手やタレントの名前をあげて、
この人たちもこの症状で苦しんでいる、とのお話を聞かされました。
手術をすれば、ほぼ完治するけれども、マウスピースを嵌めたり、
コンプレッサーのようなもので口に空気を送り込むことで睡眠時
無呼吸症候群への対応は可能であることも知らされました。少しは
試みたのですが、逆に夜寝不足になり、三日坊主でやめてしまいました。
無呼吸の人々の弊害はさまざまなようである。日中眠気が差して
仕事にならないとか、無意識のうちに運転していたなどは重症
であろう。私は今のところ昼間の仕事や生活に支障がないので、
真剣に悩んでないのはこのせいかも知れない。
 あれから15年、私の息子も同じ睡眠時無呼吸症候群であること
を知らされました。やはり、嫁さんから知らされたようです。
無呼吸は高齢者だけのものとばかり思っていたのですが、まだ
若い30代の人間もかかることを知らされました(二つ目のアン
ビリーバブル)。息子はまだ若いし、連れ合いやこれから
産まれてくる(来年3月出産予定)子供のことを考えてのことからか、
歯医者に薦められたマウスピースをして対応しているようでした。
かなり効果があると言っていました。私は先日、福留先生が
テレビでお話をされていましたように、横になって寝るように心がけ
ています。仰向けの姿勢で寝ると顎の細い人で筋肉のたるみかけて
いる人は喉を圧迫し、塞ぎ、呼吸困難に陥らせるようです。本来は
しっかりした対応をすべきでしょうが、私にとっては寝不足のほうが
死活問題ですので、このような方法で済ませることにしています。
天から与えられた睡眠時無呼吸症候群を敵と思わず、この病気を
考える機会を与えてくれたと思い、私なりに知りえたことを、
まだ睡眠時無呼吸症候群に無関係な会員の方々に御知らせいたします。
(1)睡眠時無呼吸症候群も体質遺伝(DNA)がありそうだ
(2)自身は無呼吸に気がつかないので、連れ合い(独身者は
宿泊時に友人)に指摘してもらう
(3)気にし過ぎると、無呼吸よりもストレスが増えるので、
無呼吸で死ぬことは無い、と言い切り心を和らげる
(4)太ってない人、若者でも無呼吸症候群になる、ことだけは
心に留めておく
(5)若い人は恒久的な対応を、年配者は自身に無理の無い対応を
(枕、寝る姿勢など)とる



窓口ご案内
1. いびき・睡眠呼吸外来関係
  ふくおか睡眠クリニック(福留武朗院長)
  福岡市福岡市中央区大名2丁目10-1シャンボール大名A棟1407TEL:092-400-2007
  福岡でいびきや睡眠呼吸障害に関する治療を専門とした医療機関です。
  診療時間:  
診 療 曜 日 診 療 時 間 備 考
火・木 10:00~13:00,
17:00~20:30
土 10:00~15:00
  ホームページ:http://fukuoka-suimin.org/
  メールでのお問い合わせ: fukuoka_suimin@aurora.ocn.ne.jp

2. 夢眠サイトリンク集
・http://www.npo-moomin.com/ ホームページ夢眠
・http://nposuimin1.blogspot.com/ ブログ夢眠 
・http://www.fukuoka-suimin.org/ ふくおか睡眠クリニック
・http://www.you-sleepclinic.com/ 有吉祐睡眠クリニック
・http://www.k-you.or.jp/ 霧ヶ丘つだ病院睡眠呼吸センター

事務局報告
 今号は実際に睡眠時無呼吸症候群を体験された方の体験記です。健常者・予備軍にも有益な参考となり急ぎ掲載します。会員の投稿感謝です。

あとがき
 街ははやクリスマスソング、電照燈のかざりで賑やかになっています。向寒のみぎりお風邪、インフルエンザ等罹らないようお気をつけを。以上。

NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)
  代表 〒809-0015 福岡県中間市太賀3-13-18
石松 健男 TEL(093)244-1013
  事務局 〒803-0816 北九州市小倉北区
金田1-3-31-207  
田中 七四郎  TEL(093)591-8690
email tnk7460@nifty.com
ホームページ夢眠 http://www.npo-moomin.com/
ブログ夢眠 http://nposuimin1.blogspot.com/

会費振込先 日本郵便(ゆうちょ銀行)
    記号 17410  口座番号 93491201
    加入者名  エヌピーオーシミンノタメノス イミンショウガイヲカンガエルカイ
    なお他の金融機関からゆうちょ銀行へ振り込まれる場合は、下記をご指定ください。
   金融機関コード:9900、店番:748、
預金種目:普通、店名:七四八店、
口座番号:9349120








 







善き生はよい眠りから!

2010年11月3日水曜日

会報夢眠015号発行

2010年 11月3日発行
    
会 報 夢眠(むーみん)  No.015
NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)




心地よい眠りと心身の安らぎをあなたに!

ねむりにまつわる句特集

 10/末締め切りの投稿は残念ながらありませんでした。ご協力感謝です。
 今号はねむりにまつわる句を集めてみました。ちなみに会報夢眠4号に掲載した眠りに関することわざを下記に再掲します。
うなされて助けを求む立冬かな
ウォークラリー目覚めたときには小夜時雨
ぬくぬくとあそびの世界うたた寝す
目覚めるやアポトーシスのいとほしさ
月水金生老病死と眠りけり
火木土二日酔ひにて目覚めけり
楽しみやシェスタまどろむ小春時
烏有
 参考: http://homepage1.nifty.com/tanakas/uyuu.htm


眠りに関することわざ(会報夢眠4号より)
寝る子は育つ、早起きは三文の徳、早寝早起き朝ごはん、寝覚めが良い(悪い)、寝耳に水、狸寝入り、寝た子を起こす、寝首を掻く、寝息を窺う、寝返りを打つ、寝ても覚めても、寝るときにも足を向けぬ、寝れば一畳起きれば半畳、寝置きと食い置きは用に立たぬ、寝惜しみの起き急ぎ、寝せる神あれば起こす神あり、寝鳥を刺す、眠るも奉公、眠い煙い寒い、寝た間は仏、白川夜舟、泣き寝入り、寝入る小僧に粥掛くる、寝牛起き馬、寝返りを打つ、寝ていて転んだ例なし、寝ていて人を起こすな、寝ていて牡丹餅は食えぬ、寝ていて餅食えば目に粉が入る、寝て吐く唾、寝て花をやる、寝ても覚めても、寝乱れ髪は夫に見せるな、寝るほど楽はない、寝る間が極楽、果報は寝て待て。
(文責:事務局田中七四郎)




窓口ご案内
1. いびき・睡眠呼吸外来関係
  ふくおか睡眠クリニック(福留武朗院長)
  福岡市福岡市中央区大名2丁目10-1シャンボール大名A棟1407TEL:092-400-2007
  福岡でいびきや睡眠呼吸障害に関する治療を専門とした医療機関です。
  診療時間:  
診 療 曜 日 診 療 時 間 備 考
火・木 10:00~13:00,
17:00~20:30
土 10:00~15:00
  ホームページ:http://fukuoka-suimin.org/
  メールでのお問い合わせ: fukuoka_suimin@aurora.ocn.ne.jp

2. 夢眠サイトリンク集
・http://www.npo-moomin.com/ ホームページ夢眠
・http://nposuimin1.blogspot.com/ ブログ夢眠 
・http://www.fukuoka-suimin.org/ ふくおか睡眠クリニック
・http://www.you-sleepclinic.com/ 有吉祐睡眠クリニック
・http://www.k-you.or.jp/ 霧ヶ丘つだ病院睡眠呼吸センター

事務局報告
 睡眠健診ツーリズム(仮称)の企画案を旅行社と打合せをしましたがその後の進展はありません。目下の中国情勢がアゲンストになっているところもあり、しばらく経過を観察せざるを得ない情況です。

あとがき
 みなさまからのねむりにまつわる喜怒哀楽の句を募集します。事務局までメールなどでお送りください(締め切りは今年12/末です)。ユニー句を楽しみにしています。以上。

NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)
  代表 〒809-0015 福岡県中間市太賀3-13-18
石松 健男 TEL(093)244-1013
  事務局 〒803-0816 北九州市小倉北区
金田1-3-31-207  
田中 七四郎  TEL(093)591-8690
email tnk7460@nifty.com
ホームページ夢眠 http://www.npo-moomin.com/
ブログ夢眠 http://nposuimin1.blogspot.com/

会費振込先 日本郵便(ゆうちょ銀行)
    記号 17410  口座番号 93491201
    加入者名  エヌピーオーシミンノタメノス イミンショウガイヲカンガエルカイ
    なお他の金融機関からゆうちょ銀行へ振り込まれる場合は、下記をご指定ください。
   金融機関コード:9900、店番:748、
預金種目:普通、店名:七四八店、
口座番号:9349120








 







善き生はよい眠りから!

2010年9月8日水曜日

職場で不眠などストレス検査、日経新聞。

会報夢眠014号発行。

2010年 9月1日発行
    
会 報 夢眠(むーみん)  No.014
NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)




心地よい眠りと心身の安らぎをあなたに!

デジタルヘルスについて(気になることば2)

 今後の医療・ヘルスケアの主役となる一つがICT(情報通信技術)である。その中でも電子機器を積極的に活用したデジタルヘルス・サービスの進展が社会のインフラとして日常生活に溶け込むようになり、より一層身近なものになる。例えば「ケイタイ化」する医療の将来として、市民が病院と連携し、ケイタイ/スマートフォンを利用して血糖値を測定し、糖尿病ケアを実現したり、飲み込むだけで苦痛もないカプセル内視鏡によりこれまで見えなかった場所を観察できるようになるという。
 また国によるがん対策推進計画では総合的で計画的ながん対策として「私のカルテ」というデジタルヘルス・サービスを導入してがんの治療・予防に役立てようとしている。
 従来、医療の役割は怪我や疾病の治療が主たるものと考えられがちであったのに対し、ヘルスケアは健康維持や予防医学に焦点を当てて日常的に行われる点に特徴がある。近代医学では比較的注目されてこなかった分野であるだけに、代替医療が盛んな分野である。場合によってはホメオパシーなど偽医療まがいのものがはびこる恐れのある分野でもある。セカンドオピニオン、サードオピニオンを利用して賢い患者にならねば。

 睡眠の世界では既にパラマウントベッド社による人の睡眠時の状態をデジタルに把握する「眠りSCAN」機器が開発・実用化されている。これからは更に睡眠時のみならず日常生活を行いながら人間の生体情報全体をモニターできるデジタル機器が商品化される可能性がある。いわゆるウェアラブル・コンピュータの現実版が期待される。

 このような環境下ではこれからのデジタルヘルス・サービスの光と影とは何なのか、クリアすべき課題は何なのか。新たな産業となりうるのか、利用者である我々クライアント、NPO夢眠の眼差しが問われる。

 参考:・ウィキペディア(ヘルスケア)
    ・「デジタルヘルスの未来」講演会・・・2010/9/29、10:00~17:00東京都港区新橋、日経エレクトロニクス主催。http://techon.nikkeibp.co.jp/article/SEMINAR/20100806/184879/
    ・「私のカルテ」が繋ぐがん治療~がん診療地域連携クリティカルパスの運用~福岡県主催公開講座・・・2010/8/7、福岡市博多区
(文責:事務局田中七四郎)




窓口ご案内
1. いびき・睡眠呼吸外来関係
  ふくおか睡眠クリニック(福留武朗院長)
  福岡市福岡市中央区大名2丁目10-1シャンボール大名A棟1407TEL:092-400-2007
  福岡でいびきや睡眠呼吸障害に関する治療を専門とした医療機関です。
  診療時間:  
診 療 曜 日 診 療 時 間 備 考
火・木 10:00~13:00,
17:00~20:30
土 10:00~15:00
  ホームページ:http://fukuoka-suimin.org/
  メールでのお問い合わせ: fukuoka_suimin@aurora.ocn.ne.jp

2. 夢眠サイトリンク集
・http://www.npo-moomin.com/ ホームページ夢眠
・http://nposuimin1.blogspot.com/ ブログ夢眠 
・http://www.fukuoka-suimin.org/ ふくおか睡眠クリニック
・http://www.you-sleepclinic.com/ 有吉祐睡眠クリニック
・http://www.k-you.or.jp/ 霧ヶ丘つだ病院睡眠呼吸センター

事務局報告
 前号の医療観光について(気になることば)にヒントを得て睡眠健診ツーリズム(仮称)の企画案を事務局レベルで検討中です。NPOが睡眠クリニック(病院)や旅行企業などと連携して国内外からクライアント(顧客)を募りビジネスへつなげるというものです。
 市、県、国レベルの観光客誘致にもつながるため行政へ協働事業提案や経済特区申請の可能性も有るのではと考えます。現在のNPOの体力(予算、人的パワー)では今すぐはムリですが将来のために青写真(タタキ台)を考えています。理事会などで検討をしていただく予定です。よろしくお願いします。

あとがき
 9月に入るとぴたりと蝉の声が途絶え、まるで人間世界に申し渡しをしている模様。みなさまからの会報夢眠の原稿を随時お待ちしています。一区切りは10月末までに事務局までemailなどにてお寄せいただければ次号以降に掲載させていただきます。お気軽に投稿をよろしくお願いします。以上。

NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)
  代表 〒809-0015 福岡県中間市太賀3-13-18
石松 健男 TEL(093)244-1013
  事務局 〒803-0816 北九州市小倉北区
金田1-3-31-207  
田中 七四郎  TEL(093)591-8690
email tnk7460@nifty.com
ホームページ夢眠 http://www.npo-moomin.com/
ブログ夢眠 http://nposuimin1.blogspot.com/

会費振込先 日本郵便(ゆうちょ銀行)
    記号 17410  口座番号 93491201
    加入者名  エヌピーオーシミンノタメノス イミンショウガイヲカンガエルカイ
    なお他の金融機関からゆうちょ銀行へ振り込まれる場合は、下記をご指定ください。
   金融機関コード:9900、店番:748、
預金種目:普通、店名:七四八店、
口座番号:9349120








 







善き生はよい眠りから!

簡易健診サービスビジネス、500円単位で、日経新聞。

2010年7月24日土曜日

会報夢眠013号

2010年 6月11日発行
    
会 報 夢眠(むーみん)  No.013
NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)




心地よい眠りと心身の安らぎをあなたに!



医療観光について(気になることば)

 メディカル・ツーリズムあるいはヘルス・ツーリズムとも呼ばれ最近の健康サービス産業(健康ビジネス)界のキイワードの一つである。
 健診や治療などを受ける目的で国内・海外を訪れ合わせて観光も楽しむ新しい旅行スタイルである。既に日本旅行やJTBなど旅行会社が医療機関やタクシー会社などと共同で中国の富裕層を対象にがんの早期発見のための検診ツアーを始めている。海外では医療費が高額な米国などでは企業が従業員に対し医療費の安いインドやシンガポールなどで治療を受けることを奨励しているケースが増えているという。韓国なども力を入れており、外国人観光客の増加につながっているという。
 国内では第一交通産業グループ(北九州市)が今夏から福岡県内の病院と提携して人間ドッグなどが受診でき、要望によりゴルフ場、温泉地を巡るツアーを開始する予定とのこと。同じ様な事例としては、ヘルス・ツーリズム研究所HP(ホームページ)によれば東京、大阪、名古屋発熊本、宮崎、福岡行きの1泊2日~2泊3日の最先端がんPET検診ツアーなどがあるという。少子高齢化や景気低迷で医療観光への期待は高まっているという。
 夢眠では二年前(平成20年8月)親子で睡眠衛生を考える日帰りセミナーをふくおか睡眠クリニック(福留武朗院長)殿支援のもとに開催した。北九州市の「到津の森公園」および「河内あじさいの湯」を会場に3家族9名の参加があり幼稚園・小学生を子育て中の参加保護者にとって役に立つ情報となったと終了後のアンケート結果に感想が寄せられた(詳しくは会報夢眠003号に掲載)。
 今後NPOでは親子を対象にしたセミナーのシリーズ化並びに生活者目線に立った成人向け睡眠検診ツアーなどを、関連団体と連携して協働テーマとして検討してみる価値はないだろうか。
(文責:事務局田中七四郎)







窓口ご案内
1. いびき・睡眠呼吸外来関係
  ふくおか睡眠クリニック(福留武朗院長)
  福岡市福岡市中央区大名2丁目10-1シャンボール大名A棟1407TEL:092-400-2007
  福岡でいびきや睡眠呼吸障害に関する治療を専門とした医療機関です。
  診療時間:  
診 療 曜 日 診 療 時 間 備 考
火・木 10:00~13:00,
17:00~20:30
土 10:00~15:00
  ホームページ:http://fukuoka-suimin.org/
  メールでのお問い合わせ: fukuoka_suimin@aurora.ocn.ne.jp

2. 夢眠サイトリンク集
・http://www.npo-moomin.com/ ホームページ夢眠
・http://nposuimin1.blogspot.com/ ブログ夢眠 
・http://www.fukuoka-suimin.org/ ふくおか睡眠クリニック
・http://www.you-sleepclinic.com/ 有吉祐睡眠クリニック
・http://www.k-you.or.jp/ 霧ヶ丘つだ病院睡眠呼吸センター

事務局報告
 5月10日夢眠第2回通常総会が福岡市で無事終了しました。今年度も引き続き定款に則った活動を継続していくことが決議されました。事務局からも身の丈にあった活動(定款5条⑦)をという問題提起があり、NPOのパワーについてはNPOは、会社組織ではないので活動できる会員が活動できる範囲を行うことが原則とし、役割分担についても公平な不自由さより、不公平な自由さで参加できる方が結果的にNPOが長く持続できる(サステナビリティ)のではないか。そういう意味で現役会(社)員が多いNPOでは事務局がしばらく汗を流すことにならざるを得まい。事務局としては限られた原資の中で背伸びをしないで身の丈にあったNPO活動を心掛けていきたいと考えています。よろしくお願いします。

あとがき
 活動上のidea提案などありましたらML夢眠などへ発信をお願いします。また会報夢眠、ブログ夢眠(http://nposuimin1.blogspot.com/)、ブログねむりとやすらぎの館(http://fukuokasuimin1.blogspot.com/)などへの関心、投稿、ご意見をお待ちしています。会員みなさまのリアルな時間ではなくバーチャルな時間と頭脳を結集したいと考えます。今後ともよろしくお願いします。以上。

NPO市民のための睡眠障害を考える会
(NPO夢眠)
  代表 〒809-0015 福岡県中間市太賀3-13-18
石松 健男 TEL(093)244-1013
  事務局 〒803-0816 北九州市小倉北区
金田1-3-31-207  
田中 七四郎  TEL(093)591-8690
email tnk7460@nifty.com
ホームページ夢眠 http://www.npo-moomin.com/
ブログ夢眠 http://nposuimin1.blogspot.com/

会費振込先 日本郵便(ゆうちょ銀行)
    記号 17410  口座番号 93491201
    加入者名  エヌピーオーシミンノタメノス イミンショウガイヲカンガエルカイ
    なお他の金融機関からゆうちょ銀行へ振り込まれる場合は、下記をご指定ください。
   金融機関コード:9900、店番:748、
預金種目:普通、店名:七四八店、
口座番号:9349120








 







善き生はよい眠りから!